Ginnastica posturale e correttiva
Esercizi per l'allineamento e il miglioramento della postura corporea
Già da sessant’anni si parla di ginnastica posturale, ginnastica correttiva, ginnastica medica. Si tratta di metodiche di esercizio che erano state pensate per migliorare la funzione del corpo, permettere uno sviluppo armonico e sano durante l’adolescenza e mantenere la funzionalità corporea in età adulta.
Ci sono differenze tra ginnastica posturale, correttiva e medica?
In realtà, vere e proprie differenze non ce ne sono, o meglio, sono più legate al singolo operatore che imposta la ginnastica. Si tratta di ginnastica a corpo libero, che punta ad un generico rinforzo muscolare di tutti i distretti corporei. La Ginnastica posturale e correttiva è una ginnastica che serve a correggere gli atteggiamenti posturali. Spesso viene utilizzata per i ragazzi in via di sviluppo, per le curve scoliotiche o cifotiche, ma spesso viene utilizzata anche sugli adulti per correggere i vizi di postura acquisiti nel tempo.
Ci sono controindicazioni?
La ginnastica posturale è per sua natura un’attività priva di rischi. Gli esercizi sono effettuati in modo personalizzato sulla specifica persona, in maniera lena, precisa, sicura e sempre sotto pieno controllo. Dunque, se si rispettano le indicazioni dello specialista, è molto difficile andare incontro a effetti contrari a quelli desiderati.
